PĚT TIBEŤANŮ

Přejete si být zdraví, štíhlí a mít plno energie? Zkuste si po ránu zacvičit jednoduché, ale účinné cviky Pěti Tibeťanů

Legenda hovoří o britském průzkumníkovi, který se těmto cvikům naučil v himalájském klášteře od tibetských mnichů. Tito mnichové průzkumníka zaujali, protože se, i přes svůj vysoce pokročilý věk, těšili z vynikajícího zdraví.Jedná se spíše o meditativní způsob pohybu, kdy dochází k práci s celkovou energií těla, vede k psychické pohodě., navozuje harmonii těla i mysli, harmonizuje čakry (energetická centra), a tím napomáhá k hormonální rovnováze (cvičení má pozitivní vliv na hladinu hormonů v těle, protože každá ze sedmi hlavních čaker má souvislost s některou žlázou s vnitřní sekrecí). Formování postavy je spíše vedlejším efektem celého procesu.

Cvičení je tvořeno z jednoduché sestavy 5 kroků. Jedná se o cviky tibetské jógy, které jsou vhodné pro ženy i muže, a které můžete dělat z pohodlí svého domova bez pomoci trenéra. Pokud chcete zharmonizovat své čakry, zastavit stárnutí a poléčit své tělo, postačí, když se 5 tibeťanům budete věnovat 10 minut denně. Jednotlivé kroky tohoto cvičení jsou velmi jednoduché, společně však mají silný energetický efekt, který posiluje a harmonizuje každou buňku v těle.

"Pět tibeťanů je jednoduché, praktické, efektivní a mysl i tělo měnící cvičení. Pokud chcete omládnout, zůstat v klidu, cítit se vitálnější, pružnější a jednoduše vypadat jak nejlépe to jde, existuje způsob, který trvá jen několik minut denně, ale ovlivní vás na celý život."

- Dr. John F. Demartini

Celou sestavou vás ráda provedu a naučím (jsem certifikovaný lektor). Je to celkem snadné :-)

Co můžete získat :

• čistí lymfatický systém
• pomáhá detoxikaci těla
• harmonizace těla i duše
• větší spokojenost
• silnější imunitní systém
• správnou funkci vnitřních orgánů
• pozitivní vliv na hladinu hormonů v těle.
• odstranění nervozity, neklidu, úzkosti
• zmírnění depresivních stavů, stresu a strachu
• stabilizace psychiky a emocí, větší sebevědomí
• zformovanou postavu
• lepší držení těla
• můžete se zbavit dvojité brady
• posílení svalů v oblasti zad, břicha
• zlepšení soustředění
• lepší pohyblivost kloubů
• větší fyzickou i psychickou sílu
• zlepšený krevní oběh
• lepší spánek
• revitalizace organismu, budete se cítit mladšími